Как организовать свою жизнь во время терапии?

Рак полностью меняет жизнь человека и членов его семьи на некоторый срок. Он ставит много задач, требующих полной перестройки жизненного уклада: множество обследований, продолжительная терапия, изменение образа жизни и самодисциплина.

Принятие

Как бы не было сложно понимать, что у вас рак, необходимо принять свой диагноз. Нет, не смириться, а принять. Постарайтесь упустить все привычные стадии отрицания, торга, гнева и депрессии. Это психологически очень непросто, но позволит быстрее начать борьбу, серьезнее подходить к лечению и настроиться на победу.

Дневник болезни

Начните вести дневник, в котором будете записывать все, что с вами происходит от похода к врачу до мыслей об отношении к заболеванию. Это помогает физически и психологически относится к раку не как к кромешному кошмару, а как к обычному диагнозу, требующему чуть больше времени для выздоровления.

Составьте график

Откройте календарь смартфона и внесите туда график приемов у лечащего врача и смежных специалистов, а также даты обследований и время употребления препаратов. Установите звуковые напоминания о каждом из этих событий. Также вы можете установить небольшую доску для записей и прописывать на ней график на день или неделю. Главное, не забывать заглядывать на нее каждое утро.

Участие близких

Если вы не в силах быстро реагировать на новые временные реалии – попросите близких вам помочь. Возможно будет лучше если они будут принимать за вас некоторые решения. Например, запишут вас к врачу, подготовят документы, составят график, урегулируют вопросы на работе и проконтролируют ваше соблюдение рекомендаций специалистов.

Порядок во всем

Важно ответственно относится не только к болезни, но и ко всему, что вас окружает:

1. Соберите все документы по лечению в одну папку и отсортируйте их по датам.
2. Оцените сможете ли вы вести прежний образ жизни или нужно привнести коррективы.
3. Продумайте финансовую сторону вопроса: сколько денег есть, сколько нужно для лечения и где взять, если не хватает.
4. Решите нужно ли вам брать больничный или отпуск на работу, возможно, необходимо уволиться.

Чем быстрее вы все разложите по полочкам, тем легче вам будет начинать лечение.

Страх

“У страха глаза велики…” Узнайте у своего лечащего врача, что именно вас ожидает во время лечения. Да, любой вид рака не сказка на ночь, но и далеко не всегда диагноз требует нескольких лет лечения. Не читайте статьи с множеством медицинских терминов, а поговорите с врачом о реальной ситуации. Подготовьте на листке список вопросов и спросите все, что вас интересует.

Подготовка

Когда вы познакомитесь со своим недугом поближе, начните подготовку к прощанию с ним. Соберите все необходимые вещи, если требуется стационарное лечение. Поговорите с психологом, если не уверены, что справитесь с накалом. Попросите помощи у своих близких, если нуждаетесь в физической и эмоциональной поддержке. Решите все бытовые вопросы до начала лечения.

Поддержка

Ваши близкие, родственники и друзья – это лучшая поддержка во время лечения. Но они не всегда бывают на связи, ведь у них, кроме своих задач, есть новые, направленные на помощь вам. Поэтому стоит заручиться поддержкой третьих лиц, например, психолога. Найдите такого специалиста, с которым будете чувствовать себя комфортно, запишите его номер телефона и обращайтесь в самые непростые моменты.