Жизнь после выписки

По возвращении домой после лечения многие сталкиваются с проблемой “А что делать дальше?”. Это абсолютно нормально, особенно, когда лечение было затяжным, а жизнь изменилась до неузнаваемости. Главное, что вы дома! С остальным помогут справиться советы.

Подготовка к выписке

Перед выпиской обязательно проконсультируйтесь с врачом по вопросам:

1. Какие осложнения могут развиться?
2. В каких случаях, и при проявлении каких симптомов необходимо связаться с врачом?
3. Нужна ли диета?
4. Какие будут рекомендации?
5. Требуется ли реабилитация? Если да, то какая?
6. Когда можно давать организму физические нагрузки?
7. Как должна измениться жизнь после выписки?
8. Какие препараты можно и нужно принимать для купирования боли?
9. Требуются ли медсестринский уход и капельницы?

Договоритесь с близкими, чтобы подготовили ваше жилье перед приездом и помогли добраться из больницы.

Первые шаги дома

Как только вы переступили порог собственного дома, не стоит усердствовать в решении бытовых проблем и нагромождать себя миллионом обязанностей. Все что вам нужно – отдых и спокойствие. Дайте себе время вырваться от больничной атмосферы и вновь привыкнуть к собственному жилью. Постарайтесь окружить себя близкими, которые будут помогать приготовить покушать, отслеживать прием медикаментов согласно рекомендациям и оказывать моральную поддержку. Через несколько дней после возвращения домой, когда вы будете чувствовать себя лучше, можно начать планирование будущего и постепенно выполнять несложные бытовые задачи.

План на будущее

Первое время все планы будут крутиться вокруг рекомендаций врача. Подумайте, как вы можете совмещать быт, работу, личную жизнь и реабилитацию. Также необходимо продумать, кто будет помогать вам с решением повседневных задач первое время. Думайте о хорошем и постепенно возвращайтесь к привычному ритму.

Физическая нагрузка

О специальных упражнениях и посещении кабинета реабилитолога и физиотерапевта вам расскажет врач. Они подберут вам упражнения и будут следить за состоянием. Если предписаний о походе к специалистам нет – начните с минимальной физической нагрузки и записывайте свои результаты в дневник. Не забывайте, что первое время вы будете испытывать усталость и повышенную утомляемость. Не стоит геройствовать – все должно быть постепенно. Когда вы почувствуете, что лучше справляетесь, можете увеличить нагрузку.

Помогайте другим

Прекрасный способ психологической реабилитации – оказание помощи тем, кто только начинает свой путь в борьбе с раком. Найдите форумы в интернете или центры помощи в своем городе и расскажите о своем опыте. Это позволит вам посмотреть на ситуацию с другой стороны – вы уже абсолютно здоровы, а другие смогут вдохновиться вашей внутренней силой.

Изменения образа жизни

Первым делом необходимо исключить все стрессовые факторы на время реабилитации. Затем важно придерживаться диеты, предписаний врача и найти новое увлечение, которое будет дарить радость. Постарайтесь отказаться от вредных привычек.

Мысли о рецидиве

Страх возвращения онкологии преследует многих, излечившихся от рака. Он не страшен, если не переполняет вашу жизнь постоянной тревогой. Работайте над своим эмоциональным состоянием, найдите в себе силы попрощаться с этой главой жизни и начать новую. Погрузитесь в работу, реабилитацию, жизнь своих близких и свою собственную. Стройте планы и думайте только о хорошем.

Помощь психолога

После длительного лечения от онкологии, часто не хватает сил справиться со всеми мыслями и опасениями. Если у вас нет близких, которые могут вас поддержать или их слова не кажутся вам весомыми – обратитесь к психологу. Он наверняка точно множество способов вернуть вас к жизни.