Жизнь после выписки
Содержание
По возвращении домой после лечения многие сталкиваются с проблемой “А что делать дальше?”. Это абсолютно нормально, особенно, когда лечение было затяжным, а жизнь изменилась до неузнаваемости. Главное, что вы дома! С остальным помогут справиться советы.
Подготовка к выписке
Перед выпиской обязательно проконсультируйтесь с врачом по вопросам:
- Какие осложнения могут развиться?
- В каких случаях, и при проявлении каких симптомов необходимо связаться с врачом?
- Нужна ли диета?
- Какие будут рекомендации?
- Требуется ли реабилитация? Если да, то какая?
- Когда можно давать организму физические нагрузки?
- Как должна измениться жизнь после выписки?
- Какие препараты можно и нужно принимать для купирования боли?
- Требуются ли медсестринский уход и капельницы?
Договоритесь с близкими, чтобы подготовили ваше жилье перед приездом и помогли добраться из больницы.
Первые шаги дома
Как только вы переступили порог собственного дома, не стоит усердствовать в решении бытовых проблем и нагромождать себя миллионом обязанностей. Все что вам нужно – отдых и спокойствие. Дайте себе время вырваться от больничной атмосферы и вновь привыкнуть к собственному жилью. Постарайтесь окружить себя близкими, которые будут помогать приготовить покушать, отслеживать прием медикаментов согласно рекомендациям и оказывать моральную поддержку. Через несколько дней после возвращения домой, когда вы будете чувствовать себя лучше, можно начать планирование будущего и постепенно выполнять несложные бытовые задачи.
План на будущее
Первое время все планы будут крутиться вокруг рекомендаций врача. Подумайте, как вы можете совмещать быт, работу, личную жизнь и реабилитацию. Также необходимо продумать, кто будет помогать вам с решением повседневных задач первое время. Думайте о хорошем и постепенно возвращайтесь к привычному ритму.
Физическая нагрузка
О специальных упражнениях и посещении кабинета реабилитолога и физиотерапевта вам расскажет врач. Они подберут вам упражнения и будут следить за состоянием. Если предписаний о походе к специалистам нет – начните с минимальной физической нагрузки и записывайте свои результаты в дневник. Не забывайте, что первое время вы будете испытывать усталость и повышенную утомляемость. Не стоит геройствовать – все должно быть постепенно. Когда вы почувствуете, что лучше справляетесь, можете увеличить нагрузку.
Помогайте другим
Прекрасный способ психологической реабилитации – оказание помощи тем, кто только начинает свой путь в борьбе с раком. Найдите форумы в интернете или центры помощи в своем городе и расскажите о своем опыте. Это позволит вам посмотреть на ситуацию с другой стороны – вы уже абсолютно здоровы, а другие смогут вдохновиться вашей внутренней силой.
Изменения образа жизни
Первым делом необходимо исключить все стрессовые факторы на время реабилитации. Затем важно придерживаться диеты, предписаний врача и найти новое увлечение, которое будет дарить радость. Постарайтесь отказаться от вредных привычек.
Мысли о рецидиве
Страх возвращения онкологии преследует многих, излечившихся от рака. Он не страшен, если не переполняет вашу жизнь постоянной тревогой. Работайте над своим эмоциональным состоянием, найдите в себе силы попрощаться с этой главой жизни и начать новую. Погрузитесь в работу, реабилитацию, жизнь своих близких и свою собственную. Стройте планы и думайте только о хорошем.
Помощь психолога
После длительного лечения от онкологии, часто не хватает сил справиться со всеми мыслями и опасениями. Если у вас нет близких, которые могут вас поддержать или их слова не кажутся вам весомыми – обратитесь к психологу. Он наверняка точно множество способов вернуть вас к жизни.
